気持ちがどうにもこうにも上がらないので、ほめほめワークを再開しようと思う。 自分が今日できたところをあげていく。 以前は３つだったけど、今回は好きなだけあげよう。 そしてめちゃくちゃハードルを下げよう。 ・仕事に行った。 ・買い物に行けた。 ・…