192日目

朝出かけるとき、お客様が。

かわいー❤︎

家に入れてはあげられないんだが……癒される。

今日はちょっと違和感を感じたことがあったので、書き留めておく。

先回りされる感じがすごく嫌だった。

う、わたし、したいんだけどな、言いたいんだけどなって。

くやしかったんだな、わたし。

こういうとき、肩に力が入って、呼吸が浅くなる。

呼吸を意識して、ストレッチして、脱力！

そして、わたし、くやしかったんだなーと自分の思いに寄り添う！

自分できなかったなーだめだなーと否定するんじゃなく、ただ単に、くやしかったんだと認識する。

そして、なんでくやしかったかというと、自分の思いを、自分の言葉で伝えたかったから。

ここ、気づくの、大事。